Форум района Строгино

Пытаюсь сократить потребление сахара, так как хочу похудеть, улучшить состояние кожи и избежать проблем со здоровьем, связанных с избытком сахара в рационе. Но он, кажется, прячется везде! В каких продуктах, помимо очевидных сладостей (конфеты, торты, пирожные), его много? Хочется составить подробный список и быть внимательнее при покупке продуктов. Может, есть какие-то скрытые источники сахара, о которых мало кто знает, например, в соусах, напитках или полуфабрикатах? И как правильно читать этикетки, чтобы не пропустить сахар в составе продукта?

Привет. Да, сахар действительно прячется во многих продуктах, даже в тех, о которых мы обычно не думаем. Здесь можно узнать подробнее о скрытых источниках сахара и о том, в каких продуктах его содержится больше всего: https://b-apteka.ru/articles/v_kakih_pr ... tsya_sahar Также в статье есть советы о том, как читать этикетки и распознавать сахар под разными названиями. Надеюсь, это поможет тебе успешно сократить потребление сахара и достичь своих целей!